¿Hace cuánto que no te regalas un momento solo para ti? Entre el trabajo, los estudios, las responsabilidades en casa y la vida social, es fácil olvidarnos de la persona más importante que tenemos en nuestra vida: nosotr@s mism@s. En un mundo en el que la autoexplotación está a la orden del día, donde las obligaciones parecen no dar tregua y andamos estresados por la vida, dedicarse tiempo a uno mismo no solo es importante, sino que resulta imprescindible. Porque sí, darte esos momentos no es ser egoísta, ¡es autocuidado!
En UO somos plenamente conscientes de que reservar tiempo para ti es como cargar la batería del smartphone o igual que dormir 8 horas por las noches: resulta esencial para funcionar y sentirnos bien. Por eso, hemos preparado un artículo que te hará reflexionar, inspirarte y, sobre todo, comenzar a priorizarte como mereces. ¡Sigue leyendo para atreverte a dedicarte el tiempo que necesitas para ti!
¿Qué es tener tiempo para ti?
Tener tiempo para ti no es solo hacer un break o tomarte un café rápido mientras andas estresad@ con una enorme lista de tareas que hacer. Es un compromiso contigo mism@ para reconectar, respirar y disfrutar de aquello que realmente te llena. Puede ser hacer algo tan simple como leer un buen libro, salir a pasear sin rumbo fijo, practicar yoga, quedarte en casa viendo tu serie favorita sin interrupciones o, simplemente, tumbarse sin hacer nada más que escuchar nuestros pensamientos. No hacer nada también es hacer algo y es algo necesario que hay que disfrutar sin sentirnos culpables, a pesar de que las exigencias de la sociedad actual nos hagan creer lo contrario.
La clave está en entender que esos momentos pueden ser tan importantes como cualquier cita o reunión con nuestros compañer@s de trabajo, clientes, amig@s o familiares y que te mereces disfrutar de tiempo contigo mism@. Porque, seamos sincer@s, ¿cómo puedes dar lo mejor de ti a los demás si no te das lo mejor a ti mism@ primero? Por ejemplo, te recomendamos quedarte en casa un fin de semana disfrutando de tu propia compañía mientras tomas un chocolatito bien caliente en nuestra taza “Disfrutar”, que tiene un diseño súper cuqui y colorido. ¡Te sentará de lujo!
¿Por qué dedicarse tiempo a uno mismo?
Cuando te dedicas tiempo a ti mism@, pasan cosas increíbles: tu mente está más despejada, ves las cosas con mayor claridad y puedes tomar mejores decisiones; tu cuerpo agradece ese momento de relax, dejando atrás el cansancio acumulado que cargamos muchas veces sin darnos cuenta. Además, te centras en reconectar con tus propias emociones, lo que te permite tomar un respiro que te ayudará gestionar mejor el estrés y los desafíos del día a día cuando vuelvas a la carga con las pilas recargadas.
Además, cuando pasas tiempo contigo mismo tu autoestima sale reforzada. Quedar con amigos y familiares es necesario, pero en muchas ocasiones terminamos agotados emocionalmente. Al tener una cita contigo mism@, estás diciendo: «Merezco estos momentos». Y esa actitud no únicamente hace que tengas una mejor relación contigo mism@, sino, por extensión, también con el resto del mundo.
Al fin y al cabo, una mejor versión de ti es el mejor regalo que puedes dar a aquellas personas que te rodean. Si te cuesta dedicarte a ti mism@ el tiempo que te mereces, puedes adquirir nuestra vela “Tiempo para ti”, que, cuando la enciendas, te proporcionará 40 horas para dedicar tiempo a aquello que realmente te llena. Su diseño es cósmico y súper bonito y la vela desprende un espectacular aroma a azahar que te transmitirá la calma que necesitas.
Tips para comenzar a reservar tiempo para ti
¿Te cuesta encontrar ese hueco entre esos mil compromisos que acumulas en tu día a día? No te preocupes, a continuación, te vamos a mostrar algunos consejos prácticos para hacer que dedicarte tiempo a ti mism@ sea una tarea mucho más sencilla, a pesar de que ahora te pueda parecer una locura y sientas que estás perdiendo el tiempo, tal como nos obliga a pensar la sociedad actual y sus absurdas exigencias.
Reserva momentos para ti en tu agenda
Ten en cuenta que, si esperas a que «te sobre tiempo», nunca vas a encontrar un ratito para ti. Por ello, lo mejor es reservar un día o unas horas en tu agenda y que le dediques la misma importancia que le darías a cualquier reunión o cita importante. Porque sí, tú también eres importante, de hecho, ¡eres la persona más relevante de tu vida y realmente con quien menos tiempo pasas por todas estas exigencias de la actualidad!
No trates de forzarte ni obligarte demasiado
No necesitas dedicar horas y horas contigo mism@ desde el principio si no estás acostumbrad@ o tus esquemas mentales son tan rígidos que te impiden dejar de agobiarte cuando no estás siendo productiv@. Incluso dedicarte 10 o 15 minutos al día pueden marcar la diferencia al principio y, progresivamente, puedes ir subiendo algunos minutos. ¡Se trata de disfrutar, no de sufrir!
Trata de crear rutinas en el día a día
Disfrutar de un momento para ti con una taza de té por la noche antes de acostarte, un baño relajante o simplemente escuchar tu canción favorita mientras acudes paseando al trabajo pueden convertirse en pequeños rituales que te ayudarán a encontrar tiempo para ti y hacer que tu día sea más especial.
Aprende a decir que no y a priorizarte
Sí, sabemos que es difícil saber decir que no a un plan que no te apetece de verdad e incluso a un plan que sí te apetece, pero al mismo tiempo tu cuerpo te pide descansar y dedicarte tiempo a ti mism@. Aprender a decir «no» es un factor clave para priorizarte. ¡No siempre tienes que estar disponible para tod@s!
Descubre lo que te hace feliz: ¿Qué actividades te recargan?
Hay personas a las que les gusta pintar, tocar el piano o la guitarra, escuchar música, ver pelis y series, leer libros o cómics, escribir, cocinar, bailar, la fotografía, el deporte, salir a hacer senderismo, viajar o, simplemente, quedarse un rato en silencio después del ajetreo del día a día. Encuentra aquello que te hace sentir bien y haz que se convierta en parte de tu rutina.
Por ejemplo, para recordar que vales mucho, te recomendamos adquirir nuestros calcetines “brillas mucho”, que no tenemos ninguna duda de que hará que una dosis de buen rollito traspase desde la tela a tus pies y se contagie al resto del cuerpo. Recuerda, que eres la persona más importante de tu vida y que el tiempo para ti no es un lujo, sino una necesidad. Así que empieza hoy mismo, porque cuanto antes lo hagas, antes te empezarás a sentir más relajad@ y mejor contigo mism@.
En UO sabemos que dedicarte tiempo a ti mism@ no solo te ayudará a ser más feliz, sino también más consciente y capaz de vivir plenamente la vida que realmente deseas. Así que no esperes más para empezar a priorizarte. Porque sí, este es tu momento, y mereces disfrutarlo al máximo. Haz que estos momentos sean aún más especiales con nuestras propuestas de regalos únicos y originales. ¡Descúbrelos y empieza a disfrutar de ti mism@!